2018年06月10日

静かにじっとしている自分

(o・д・o)。o○ご。o○き。o○げ。o○ん。o○よ


「すべてをあるがままにする」

これはスピリチュアルの教えの中で、必ず説かれていることです。
しかし、これ、意外と難しいですよね。「すべてをあるがままにする」とは、

「何もしようとしない」

と、言うことなのですが、いざ、やってみようとすると、それは「何もしようとしない」を「しよう」としているわけで、わけがわからなくなってしまいます。
(´・ω・`)

「すべてをあるがままにする」、「何もしようとしない」って、いいたいどういうことなのでしょうか?


そこでみなさん、感情を感じるをしていて、何かに気づきませんか?
というか、それに気づくために感情を感じていると言っても過言ではないのです。

「静かにじっとしている自分」

に、気づきませんか?
不安や恐怖などのネガティブな感情を感じている自分です。その自分、静かでじっとしていませんか?
思考はいろんなおしゃべりをするし、感情は揺れ動きます。でも、それを感じている自分は、とても静かではないですか?
その「静かにじっとしている自分」は常にいます。いなかったことがない。このブログでは、以前、「見ているヤツ」とか「変わらない私」という名前をつけていたこともありました。
ただ見て、ただ感じていますよね。その自分を発見してほしいのです。「静かにじっとする」という行為をするのではありません。「静かにじっとしている自分」を見つけ出すのです。
(`・ω・´)

「静かにじっとしている自分」は何をしているときもいます。「私」が静かにじっとしていないときも、静かにじっとしています。「静かにじっとしている自分」は、心の中を何かコントロールして作り出すものではありません。初めからずーーーっといます。
いますよね? わかりますか? 私たちのごく自然な状態とも言えますよ。


発見したら、その「静かにじっとしている自分」でいればよいのです。
そのうち、身体が動き出すかもしれません。そしてらそれを「ほー、動いてる動いてる」という感じで見ていればよいのです。
思考がいろんなことを考え出すかもしれません。そしたらそれを、「あー、アホなこと考えてるなー」という感じで見たらよいのです。「ふーん、私ってこんなこと考えるのね」って感じでね。
感情がいろいろ湧いてくるかもしれません。そしたらそれを「おお。これが不安かー」とか「胸がザワザワ気持ち悪い」とか、感じればよいのです。
とにかく「私」がいろいろすることを、ただ見て感じていればよいのです。

そして、そのまま放っておいてください。なーんも「しよう」としなくて結構です。そして、

「どうなるのかな?」

と、確かめてください。
内側で何かが起こりますか? 何か見えてきますか?
というか、何かが起こりますよ。それを確かめてください。

例えば、やる気がまったく起きないとき、やらなきゃいけないことはたくさんあるのだけど、どれから手を付けていいかもわからないし、そもそもなーんもしたくない。そんな「無気力」なとき。そんなときは「静かにじっとしている自分」から、
「あー、無気力ってこんなのかー」
と、ただ感じてください。「このまま感じていたら、どうなるのかな?」とね。するとね、しばらくしたら身体が勝手に動き出すもんですよ。
「無気力のままじゃいけない」と思い続けると、かえって身体は動かないもんです。頭もどんどん混乱していきます。
まあ、感じていたらそのまま寝てしまうかもしれません(笑) それはそれでいいんですよ。目が覚めてから、またそのときの「私」を感じてください。
これが、

「すべてをあるがままにする」

という教えの実践方法かな。


感情を感じながら、その感じている自分、「静かにじっとしている自分」に気づいてください。
そして気づいたら、あとは「私」の好き勝手にさせてあげてください。肉体、思考、感情の好き勝手に。「どうなるのかな?」と問いかけながら、どうなるのかを確かめるだけです。

私ウリエルは、これが「瞑想」だと思うんですよ。自分の内側を必死でコントロールしようとする瞑想なんて、おかしいと思います。
(´∀`)

「静かにじっとしている自分」から「私」を見ること、これがこの「私」という幻想から自由になるための、基礎みたいなもんですね。
基礎はきっちりしましょう。
「私」を自分と思うからうまく行かないし混乱が生じるわけで、「私」の好き勝手にやらしたほうが、実はスムーズに事が運ぶんですよ。だいいち、そのほうが「私」もシアワセです。

不思議ですが、ホントです。

ごきげんよう。


グルメシリーズで行こう♪
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岐阜と言えば、ウリエルにとっては
「丸デブ総本店」の中華そばである。
ふざけた店名だが、創業100年の老舗である。

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これ。@岐阜市柳ケ瀬

そして、京都と言えばウリエルは、
「チャーミングチャーハン」の焼き飯である。

マジメなのかふざけているのかわからないメニュー
「焼飯(チャーハン付き)」を注文してみた。
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そのまんまや!
メニューに偽りなし! @京都市中京区

posted by 笑うウリエル at 22:55| Comment(35) | 『ありのまま』 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする